|
Медицинский портал Республики Коми |
|
|
Медицинский портал Республики Коми |
|
Газированные напитки. Опасны или нет.[14.01.2009] Диетология
 Рафинированный сахар, содержащийся в газировке, - способствует возникновению кариеса. Если вы запрещаете детям есть конфеты в большом количестве, чтобы уберечь их зубы, - внесите в этот список и газировку.
Состав газированных напитков. Прежде чем понять, вредны ли газированные напитки, выясним, что за вещества в них содержатся. Пожалуй, один из самый известных - это аспартам. Это подсластитель, пищевая добавка. Он в 200 раз слаще сахара, но не содержит углеводов. Аспартам разрешен более чем в ста странах мира, Россия в их числе. Считается, что суточная доза - 40 мг на 1 кг веса абсолютно безопасна (в одном стакане газировки содержится 50 мг аспартама). Во всех газированных напитках содержится сахар или его заменители. Например, в маленькой бутылочке Пепси-колы (0,33) содержится 8 кусочков сахара (57,74 ккал/100мл). Так что стоит задуматься тем, кому сахар в большом количестве противопоказан. В этом случае стоит выбирать напитки с заменителями сахара (например, с тем же аспартамом). Лимонная кислота - добавляется чаще всего в газированные напитки. Если напиток, прошел все уровни сертификации, то, скорее всего уровень содержания кислоты не превышает допустимого и не представляет опасности. Если вы заметили на этикетке только коды пищевых добавок,- стоит знать, какие из них запрещены. Вот они: Е121, Е123, Е240, Е954а, Е924в. Популярное вещество в газировках - кофеин. Он относиться к мягким стимуляторам нервной системы. Дети, потребляющие много кофеина, более беспокойны, плохо засыпают, часто страдают от головных болей. У них может нарушаться способность концентрировать внимание. Кроме того, кофеин увеличивает потери кальция с мочой. Из красителей чаще всего в газированных напитках применяют краситель «желтый-5». Он может вызывать различные аллергические реакции - от бронхиальной астмы до крапивницы и ринита. Ну и самый главный - углекислый газ. Сам по себе он безвреден. Но его присутствие в воде возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока и провоцирует метеоризм - обильное выделение газов. Именно поэтому многие предпочитают негазированные напитки. Кому газированные напитки противопоказаны. Ни в коем случае нельзя давать газированные напитки детям до 3 лет. Людям с хроническими заболеваниями. Например, аллергия, избыточный вес, болезни желудка. Вещества, которые содержаться в газированных напитках могут ухудшить самочувствие у хронических больных или даже спровоцировать очередной приступ. Полным людям или тем, кто хочет похудеть, газированные напитки тоже не рекомендуются. Американские ученые провели исследование и выяснили, что сладкие газированные напитки увеличивают вероятность ожирения почти в два раза. Конечно, нельзя считать, что полнота - зависит только от употребления газировки, но это один из важных факторов. Какие заболевания могут спровоцировать сладкие газированные напитки. Кариес. Рафинированный сахар, содержащийся в газировке, - способствует возникновению кариеса. Если вы запрещаете детям есть конфеты в большом количестве, чтобы уберечь их зубы, - внесите в этот список и газировку. Остеопороз. С употреблением газировки связывают так же и состояние, когда кости становятся хрупкими. Нет, не потому, что газировка как-то влияет на костную ткань, просто некоторые - молоко (источник кальция) пьют реже, чем газированные напитки. Это в основном подростки. А ведь у них как раз с 9 до 18 лет идет активное накопление кальция. Потом, в течение всей жизни он будет только тратиться. Получается, если к 18 годам кальция будет недостаточно, то уже в зрелом возрасте очень высока вероятность развития остеопороза. Камни в почках. Врачи, которые назначают почечным больным диету, обязательно отмечают, что газированные напитки им строго противопоказаны. Медики предполологают, что в образовании камней в почках виновата фосфорная кислота, используемая как подкислитель. Сахарный диабет. Понятно, что сахарный диабет не могут спровоцировать только сладкие газированные напитки. Но тем, кто уже им страдает лучше от них отказаться. Понятно, что газированные напитки не смертельно опасны,- иначе их просто не продавали. Однако небольшие меры предосторожности не помешают. Будьте здоровы! Комментарии (3)
|
Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Ожоги глаз представляют собой гораздо большую опасность, нежели ожоги кожи. Малейшее промедление в оказании помощи способно привести к тому, что человек на всю жизнь останется инвалидом по зрению, а это не только потеря трудоспособности, но и лишение всех красок жизни.
Привет. Меня зовут Венди Томас, я живу с ВИЧ уже более 5 лет, но, к счастью, 3 месяца назад, 10 МАРТА 2017, чтобы быть конкретным, я вступил в контакт с онлайн-травяным целителем, который помог многим людям по всему миру и вылечить болезни, которые кажутся неизлечимыми, доктор МОМОН. Во-первых, я подумал, что это была шутка, пока я не связался с доктором МОМОХ через это письмо, и он сказал, что может исцелить меня. Он спросил меня о подробностях, которые я с удовольствием дал ему. Он рассказал мне все. Мне нужно сделать и отправить мне травяную медицину службой доставки Dhl, а также дать мне инструкции взять, что я правильно следил. И действительно, я начал восстанавливать свое здоровье, как только начал использовать препарат, я заметил, что симптомы будут постепенно. Я закончил лечение в прошлом месяце, затем я пошел в свою больницу, и мой врач подтвердил, что я излечился от ВИЧ, и мой результат был отрицательным, все медицинские тесты, которые я проводил, были отрицательными, я был полностью излечен. поделиться этим свидетельством, потому что я все еще не могу сдержать свое волнение. и это его электронная почта: В соответствии с этим великим Herbal DR, он также может вылечить HERPES, ALS, CANCER, COLD SORE AND DIABETES, DEPRESSION, CARDIAC ATTACK, ASHMA. приходите, но как только я воспользовался своей возможностью, и теперь я разделяю свои показания, когда вы связываетесь с этим дрессиром, вы сможете поделиться своим. Спасибо за ваш визит, не стесняйтесь делиться, спасайте life.bye ............