Медицинский портал Республики Коми Медицинский портал
Республики Коми
Слабовидящим
Административные службы Аптеки
Больницы, поликлиники Оптика
Косметология, салоны красоты Стоматология
Медтехника и ортопедия Дома престарелых
Родительский справочник Спортивные школы
Санатории, профилактории Медицинские центры
Медицинское страхование Фитнес-центры
new

Новости

Комментарии к рубрике Статьи

FRANCES TONY
13.02.2025 16:53:36
I thought the physicians says there is no cure for HSV 2!!! I am telling you today that DR.UMA cure HSV 2 with his herbal medicine and once you get cured you are cured forever it is never reversible, I have been suffering for this deadly ...
FRANCES TONY
13.02.2025 16:53:32
I thought the physicians says there is no cure for HSV 2!!! I am telling you today that DR.UMA cure HSV 2 with his herbal medicine and once you get cured you are cured forever it is never reversible, I have been suffering for this deadly ...
Lucy McGovern
13.02.2025 09:13:30
With joy in my heart and gratitude to God almighty i have come to tell the general public that Lord Vasikar herbal medicine is the best remedy for Herpes and HIV/AIDS, I was a carrier of Herpes virus and I saw a testimony on how Lord ...
Lucy McGovern
13.02.2025 09:11:47
With joy in my heart and gratitude to God almighty i have come to tell the general public that Lord Vasikar herbal medicine is the best remedy for Herpes and HIV/AIDS, I was a carrier of Herpes virus and I saw a testimony on how Lord ...
david sutter
12.02.2025 07:13:21
I already gave up on ever getting cured of HSV2 because i have try many treatment none of them work out for me i have gone to different hospital they always tell me the same thing there is no cure for herpes, when i came across a post ...
david sutter
12.02.2025 07:12:54
I already gave up on ever getting cured of HSV2 because i have try many treatment none of them work out for me i have gone to different hospital they always tell me the same thing there is no cure for herpes, when i came across a post ...
Marrissa Huffstetler
12.02.2025 01:19:32
Здравствуйте, Это открытое приглашение стать частью крупнейшего в мире участия ILLUMINATI и достичь вершины своей мечты. Вы хотите быть бизнесменом или женщиной, политиком, музыкантом, богатым, знаменитым, сильным в жизни, в организации ...
Marrissa Huffstetler
12.02.2025 01:03:50
Вам нужен быстрый кредит? Приветствуем всех! Наши возможности кредитования составляют от 2000 до 5000000 евро и разумную процентную ставку 0,6% на очень простых и легких условиях. Если вы заинтересованы, оставьте свое сообщение по ...
Elizabeth Lucas
11.02.2025 15:13:32
Greetings to everyone here online. In 2020 during the time of coronavirus I had HSV1 which I have been looking for a way to cure. I didn't see any herbal remedy to cure me. I worried both day and night that this disease shouldn't take away ...
sanchez
09.02.2025 12:19:24
I’m here to testify about the great work Dr Aba did for me. I have been suffering from (HERPES) disease for the past 5 years and had constant pain, especially in my knees. During the first year, I had faith in God that i would be healed ...

Что делать, если вы заразились гриппом?

Советы доктора

Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Астигматизм – это достаточно распространенное заболевание, оно наблюдается у многих людей, но в большинстве случаев астигматизм настолько мал, что наличие заболевания никак не сказывается на зрении человека. Астигматизм маленькой степени не мешает человеку четко видеть предметы.

Что такое весенний десинхроноз?

Наступление весны традиционно ассоциируется у нас с весенней усталостью. Мы объясняем это авитаминозом, однако это явление гораздо глубже и многограннее.

В медицине оно носит название «весенний десинхроноз» и имеет в своей основе разбалансировку наших биоритмов.

Весна – это прежде всего увеличение светового дня. Возрастают также напряжение магнитного поля Земли и солнечная активность. Эти факторы не могут не сказаться на нашем самочувствии. Безусловно, они благоприятны для нашего организма, однако ему требуется перестройка, которая проявляется в разлаженности биоритмов.

Какие неприятности несет нам весенний десинхроноз?

Резкая эндокринная перестройка приводит к проблемам со здоровьем. Разумеется, они носят временный характер и в большинстве своем обратимы. Тем не менее, пускать на самотек их не стоит, поскольку это угрожает появлением хронических заболеваний.

Замечено, что весной наша нервная система особенно возбудима. Эндокринные железы работают с перегрузкой. Страдает сердечно-сосудистая система и желудочно-кишечный тракт.

Известно, что весной увеличивается количество воспалительных заболеваний и проявлений аллергии. Все это связано с резким падением иммунитета.

Ну и, наконец, то, из-за чего мы называем такое состояние «весенней усталостью»: состояние апатии, падение уровня энергии, раздражительность, быстрая утомляемость и плохое настроение.

Как бороться с весенней усталостью?

Однозначного ответа на этот вопрос нет. Лечение возможно только комплексное.

В частности, большую помощь нам способен оказать переход с зимнего режима питания на летний – то есть переход с мясного рациона на тот, в котором преобладают свежие овощи, фрукты и зелень. Кстати, именно в этом состоит один из смыслов Великого Поста.

Доказано многочисленными исследованиями, что чем больше человек употребляет зелени, тем короче и незаметнее для него период весеннего десинхроноза. Дело в том, что  в зелени содержится большое количество органических кислот, фитонцидов, антиоксидантов и эфирных масел. Именно эти вещества помогают нам справиться с усталостью.

Медики и диетологи советуют употреблять не только зелень, купленную в супермаркете или выращенную своими руками, но и пророщенные злаки. Их можно назвать настоящими весенними стимуляторами. В них находятся стимуляторы роста, природные антибиотики, антиоксиданты и, разумеется, столь необходимые нам витамины С, а также групп В и Е.

Не забывайте про такие естественные адаптогены, как лимонник, элеутерококк, женьшень. Они дают ощущение бодрости и повышают иммунитет.

Не пренебрегайте физическими упражнениями и дыхательной гимнастикой, которые обладают аналогичным действием.

Кроме того, активный отдых восстанавливает наши силы гораздо эффективнее, чем пассивный. Врачи напоминают, что нагрузка на мышцы, которую мы совершаем с удовольствием, возвращается к нам в виде небывалого притока энергии и хорошего настроения. Поэтому используйте любую свободную минуту, чтобы провести ее в движении. Выбирайте тот вид двигательной активности, который Вам по душе: плаванье, танцы, занятие на тренажерах, пешие прогулки и даже секс, особенно с любимым человеком.  

Прибавит бодрости и активности контрастный душ, принятый перед уходом на работу.

Нельзя не отметить и такое испытанное средство, как яркие цвета в Вашем окружении. Это может быть новая деталь интерьера – как дома, так и на работе. Можно поставить позитивную и приятную для глаз заставку на Рабочий стол компьютера. Используйте яркие цвета и в своей одежде. Тем более, что весна – традиционное время обновления гардероба.

Впрочем, весна – это всегда стремление к чему-то новому. Поэтому будем идти в ногу с нею. Возможно, именно сейчас Вы найдете новых друзей, новое хобби, новую любовь, наконец. Все это заставит Вас буквально летать на крыльях, забыв о весеннем десинхронозе.

Источник: mosclinic.ru

Комментарии (0)

Добавить комментарий