|
Медицинский портал Республики Коми |
|
|
Медицинский портал Республики Коми |
|
Как бороться с умственным переутомлением?[6.04.2009] Психология
 Журналисты, программисты, копирайтеры и другие люди, зарабатывающие на жизнь умственным трудом, не один раз сталкивались с таким состоянием, как умственное переутомление.
Оно характеризуется неспособностью сконцентрироваться, бессонницей, слабостью и трудностями в выражении мыслей. Что же рекомендуют медики при умственном переутомлении?Примите теплую ванну, температура воды в которой 37-39˚С. Продолжительность процедуры 10-15 минут. Затем выпейте полстакана настоя перечной мяты.
Можно также использовать настойку, для которой Вам понадобится столовая ложка мелиссы, один грамм корня дягиля, измельченная кожура лимона, пара штук гвоздики, щепотка мускатного ореха и щепотка толченых семян кориандра. Эту смесь нежно залить литром водки, настаивать две недели в темном прохладном месте. Затем процедите и употребляйте по две капли один раз в день, добавляя в чай. Народные лекари утверждают, что данный настой эффективен и при мигрени. |
Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.