Как питаться, чтобы вернуть сексуальное влечение?

Что же необходимо сделать, чтобы Ваше либидо вновь было на высоте?

Все, что Вам необходимо, это правильное питание и здоровый образ жизни. Разумеется, Вам придется приложить немало усилий и терпения для того, чтобы внести столь радикальные изменения в свое существование. Именно по этой причине многие прибегают к помощи лекарственных средств, игрушек из секс-шопа и прочих возбуждающих средств. Однако все эти меры действуют только в течение ограниченного периода времени, в то время как изменения в образе жизни и тщательно подобранный рацион полностью снимают проблему отсутствия сексуального влечения.

Почему питание способно помочь в восстановлении либидо?

Дело в том, что половое влечение и любовь – это, по своей сути, химические процессы, происходящие в нашем организме. На эти процессы влияет не только наш гормональный фон, но и химические вещества, которые мы получаем с пищей.

Как же должен питаться человек, желающий поднять свою сексуальную энергию?

Существует несколько несложных правил питания:

Употребляйте экологически чистые, натуральные продукты.

Избегайте продуктов, которые содержат консерванты, химические добавки и генно-модифицированные компоненты. Помимо негативного влияния на наше либидо, они также способствуют набору лишнего веса.

Не забывайте о витаминах.

Существуют так называемые «витамины размножения», которые способствуют образованию половых гормонов. Это витамины А и Е. Витамин С позволяет избежать проблем с кровоснабжением половых органов. Витамины группы В отвечают за процессы полового возбуждения.

Пополняйте запасы макро- и микроэлементов в Вашем организме.

Для того чтобы Вы чувствовали устойчивое сексуальное влечение и имели необходимый запас энергии для занятий сексом, в Ваш рацион должны входить продукты, богатые кальцием, натрием, калием, магнием, серой. Вам необходимы также такие микроэлементы, как кремний, йод, фосфор, железо, марганец, селен и цинк.

Каким же продуктам следует отдать предпочтение?

• Овощи: тыква, лук, морковь, морская капуста, сельдерей.
• Фрукты: банан, авокадо, ананас, кокос.
• Зелень: шпинат, чеснок, хрен, укроп.
• Орехи, семена, грибы.
• Специи: корица, кардамон, гвоздика, имбирь.
• Лекарственные травы: боярышник, эхинацея пурпурная, фенхель.
• Яйца.
• Мёд.
• Икра.

Каких продуктов и веществ следует избегать?

Помимо «друзей» секса существуют и его «враги». К ним, безусловно, относятся наркотики, алкоголь, табак, транквилизаторы. Что касается продуктов питания, то человеку, желающему жить активной сексуальной жизнью, следует ограничить потребление сахара, мучных изделий, жирной и жареной пищи, а также фаст-фуда.

Жизненная сила, активность, выносливость, хорошее самочувствие – вот компоненты, необходимые для того, чтобы вести нормальную сексуальную жизнь. Дать нам их способно только правильное питание, полноценный отдых и хорошее настроение.