|
Медицинский портал Республики Коми |
|
|
Медицинский портал Республики Коми |
|
Средиземноморская система питания помогает снижать риск развития болезни Альцгеймера[11.02.2010] Здоровый образ жизни
 Средиземноморская система питания помогает снижать риск ухудшения памяти и развития болезни Альцгеймера.
Исследователи из Медицинского центра при Колумбийском университете (США) обнаружили, что , богатая овощами, фруктами, злаками и рыбой, благотворно влияет на область , контролирующую память и мыслительные способности. А отдающие предпочтение молочным продуктам, мясу и курице, а также умеренно потребляющие алкоголь провоцируют повреждения мозга. Эти выводы сделаны по результатам шестилетнего наблюдения за 712 пациентами, которые были разделены на три группы по типам питания. показала, что у 238 испытуемых возникли повреждения как минимум в одном участке мозга. Питавшиеся по-средиземноморски на 36% реже имели такие повреждения, чем те, кто ел не совсем . Ранее эта же группа ученых установила, что средиземноморская диета позволяет снизить уровень и сахара в крови и оздоровить , то есть устранить все признаки, связанные с ухудшением умственных способностей. Напомним также, что средиземноморская диета помогает избавляться от , улучшает состояние и позволяет отказаться от препаратов, . Комментарии (0) |
Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Активный образ жизни и правильное, здоровое питание – непременные атрибуты жизни беременной женщины. И если с рационом все более-менее понятно – фрукты и овощи, продукты, богатые белками, железом и иными необходимыми элементами, то вот с активным образом жизни не все так ясно. А между тем учеными доказано, что ежедневные упражнения не только благотворно сказываются на здоровье мамы и её малыша, но и укрепляют мышцы, делают подготовку к родам максимально важной и облегчают её.