Уход за ногами. Как сделать их красивыми

По данным статистики, обычная женщина ежедневно совершает 6000-8000 шагов. 
А как ведут себя наши ноги после возвращения домой?
- Мы снова либо ходим, либо стоим.
И правда: большинство дел по дому мы выполняем стоя, даже те, которые в принципе можно сделать сидя. 
И если руки женщины всего лишь сообщают о ее реальном возрасте, то от здоровья ног зависит общее самочувствие, трудоспособность, настроение: ведь на стопе имеются активные точки всех внутренних органов. 
Ноги сообщают нам, что пора посетить врача.
• Регулярно возникающие отеки ног сигнализируют о проблемах сердечно-сосудистой системы и о нарушениях работы почек.
• Специфические проблемы ног, такие как грибок на ногах, повышенная потливость ног, мозоли, краснота, озноб, капиллярное и венозное расширение могут считаться серьезным поводом для обращения к врачу. 
Большинство людей появляются на свет со здоровыми ногами. И различные нарушения и болезни ног возникают из-за неправильного образа жизни. 
Какую обувь мы носили и носим? 
В нашем детстве обычной обувью были бесформенные сандалии. Ни о каком супинаторе или плотном заднике для фиксирования растущей ножки ребенка мы даже не слышали. Уже когда у меня самой появился ребенок, и ему прислали ортопедические туфельки, я демонстрировала их другим мамам как произведение искусства. Как заботливая мама, я рассказывала четырехлетнему сыну, почему необходимо мыть ноги каждый день, почему летом ноги должны дышать в открытых сандалиях, и что его подружка Маша не станет играть с ним, если от его ног будет нехорошо пахнуть. В тот же вечер мы могли наблюдать, как он моими же словами объяснял то же самое своему четырехлетнему другу. 
В настоящее время подростки в любое время года, не снимая, носят ботинки или кроссовки. Все увещевания и просьбы летом носить открытую обувь бесполезны. В результате ноги не дышат. Зато, когда в комнате находятся несколько человек в подобной обуви, дышать в ней просто невозможно. Порой, когда на стопах возникают изменения наподобие мозолей или опрелостей, встревоженный подросток соглашается сделать лечебную ванну для ног и смазать ноги кремом, имеющим в своем составе прополис или масло чайного дерева. 
Многие женщины предпочитают высокие каблуки, которые не подходят им по возрасту или весу. Это становится причиной возникновения плоскостопия, изменения подъема и пальцев, воспалений, мозолей и т.д. 
До сих пор помню такой момент из школьного детства. Одна преподавательница приходила в школу в туфлях на высоких каблуках, а в классе надевала туфли-тапочки. Нам тогда это казалось смешным.

Ольга Фомина