Опасности, подстерегающие офисных работников.

Какую опасность таит в себе высшее образование?

Мы всегда считали, что образование - это прекрасно. Это очень полезно для карьеры и для жизни, а просиживание за книгами может нанести вред разве что только зрению. Вот и сидит такой «ботаник» день и ночь за книгами. Родители радуются: ребенок даже не испытывает потребности в шумных компаниях и посещении дискотек.

Между тем, наука утверждает: у тех, кто не мыслит своей жизни без развлечений и веселья, повышенный уровень дофамина, гормона удовольствия. Соответственно, у домоседов этот уровень довольно низок.

Вот тут и кроется проблема. Оказывается, низкое содержание дофамина в организме чревато нарушением передачи импульсов в нервных клетках. А это вполне может привести к болезни Паркинсона. Американские исследователи установили, что у людей с высшим образованием риск возникновения этой болезни в пять раз выше, чем у тех, кто кое-как закончил среднюю школу.

Симптомы болезни Паркинсона:

• Тремор (дрожание) рук,
• мышечная скованность и слабость,
• нарушения осанки и походки.

Прогноз малоутешительный. Эффективных средств лечения пока не найдено. Существует реальная возможность стать инвалидом при полностью сохраненном интеллекте.

Чтобы предотвратить возникновение болезни Паркинсона, врачи советуют избегать травм головы, интоксикаций (в том числе и алкогольных) и следить за уровнем холестерина в крови.

Чем грозит усидчивость?

Вы - экономист, бухгалтер, офисный служащий. Целый день за столом. Руки совершают однообразные движения, а голова жестко зафиксирована. Берегитесь! Вас поджидает остеохондроз.

Его симптомы:

• Ноющие боли в области шеи и затылка,
• Головокружения, тошнота, шум в ушах и даже боли в области сердца.
• Хруст при повороте головы.
• Резкие боли в пояснице, в области ягодиц и задних поверхностей бедер.

В будущем возможны расстройства функции тазовых органов, импотенция, межпозвонковая грыжа и паралич.

Что нужно делать, чтобы избежать этого?

Хотя бы раз в два часа вставайте с рабочего места, чтобы проделать простейший комплекс упражнений. Идеально, если есть возможность сходить в бассейн. Плавание на спине - самый лучший способ предупредить остеохондроз.

Чем грозят нам компьютерная клавиатура и мышь?

Если Вы вынуждены постоянно находиться за компьютером, помните о таком неприятном заболевании, как синдром запястного канала, или туннельно-капральный синдром. Когда-то его называли «синдром пианиста». Его суть в том, что быстрые движения пальцев и кисти ведут к сдавливанию срединного нерва запястья прилегающими тканями.

Симптомы тунельно-капрального синдрома:

• Нарушение чувствительности в области кисти (особенно большого пальца),
• дрожь, покалывание и жжение в пальцах,
• острые боли в запястье,
• судороги в мышцах предплечья и кисти.

В тяжелых случаях синдром запястного канала может привести к дистрофии руки. В качестве лечения показана операция по рассечению тканей, сдавливающих нерв, и инъекции гормональных препаратов.

Чем можно помочь себе в этом случае?

Отрегулируйте положение рук и туловища. Следите за тем, чтобы чтобы углы «плечо-предплечье» и «поясница-бедра» были прямыми. Держите локти ближе к туловищу: таким образом, нагрузка на запястья будет меньше. Через каждый час работы разминайте руки и пальцы при помощи эспандера. Хорошо использовать специальную подушечку, которую подкладывают под запястье.

И, разумеется, какова бы ни была Ваша специальность, необходимо соблюдать правильное чередование труда и отдыха, почаще бывать на свежем воздухе и по возможности избегать авралов, перегрузок и стрессов.