|
Медицинский портал Республики Коми |
|
|
Медицинский портал Республики Коми |
|
Недосыпание грозит ожирением и болезнями сердца,[24.03.2011] Здоровый образ жизни
 Небольшое исследование показало, что люди с нормальным весом, едят больше, когда спят меньше.
Исследователи Колумбийского Университета (Columbia University) в ходе эксперимента обнаружили, что взрослые люди, которые , в среднем за сутки съели на 300 калорий больше, чем те, кто получил достаточное количество сна. Причем эти лишние калории в основном поступали из насыщенных жиров, что может отрицательно сказываться на здоровье и весе человека. По словам ученых, недостаток сна больше сказывался на женщинах. Во время эксперимента они съедали в среднем на 329 калорий больше, если плохо спали ночью, в то время как мужчины съедали в среднем на 263 калории больше в условиях плохого ночного сна. Эксперты пришли к такому выводу, проанализировав данные 13 мужчин и 13 женщин с нормальным весом. Во время проведения эксперимента ученые следили за питанием участников на протяжении шестидневного периода, когда они спали по четыре часа каждую ночь и затем в течение шести дней, когда они спали по 9 часов каждую ночь. Исследователи утверждают, что плохой ночной сон может предрасполагать людей к и . Комментарии (0) |
Частое употребление белого риса повышает риск развития диабета 2-го типа, утверждают американские исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне.
Слово «иммунитет» хорошо нам знакомо, и мы прекрасно знаем о том, что состояние нашего здоровья во многом зависит от того, насколько слаженно работает наша иммунная система. Особенно актуальным вопрос иммунитета становится осенью и зимой, когда так легко подхватить простуду или инфекционное заболевание.