Необходимость потребления двух литров воды в день не имеет под собой оснований

По мнению независимых исследователей, призывы о полезности употребления двух литров воды в день исходят от заинтересованных организаций, выпускающих бутилированную воду, в том числе Hydration for Health, созданной французской фирмой Danone.

К примеру, нет никаких подтверждений, что вода улучшает концентрацию внимания и умственные способности детей, однако доказан вред от повышенного употребления воды. Много пить воды полезно только людям, страдающим мочекаменной болезнью, но такие рекомендации не применимы для всех остальных, подчеркнули ученые.

Эксперты считают, что польза и вред воды относительны, так как большое количество выпитой жидкости увеличивает нагрузку на сердце и почки, что может привести к отекам. А недостаток воды в организме опасен повышением вязкости крови и, как следствие, образованием тромбов в венозной системе.

Медики подчеркнули, что организм человека сам регулирует нормы поступления воды проявлением жажды и даже сигнализирует о проблемах со здоровьем. Например, постоянная жажда - один из симптомов диабета. Поэтому полезно выпивать жидкости столько, сколько хочется.