Здоровье от А до Я

К сожалению, никто из нас не убережется от климакса. Это естественный процесс, рано или поздно ожидающий нас. Следует сказать, что отношение к климаксу претерпевает изменения. Если раньше женщины с ужасом ожидали его, считая, что он возвещает о начале старости, то сейчас к этому периоду относятся более спокойно. Многие женщины и после климакса чувствуют себя любимыми и желанными. Тем не менее, он приносит множество неприятных ощущений, с которыми современная медицина научилась справляться.

Ни для кого не секрет, что беременность существенно меняет внешность женщины, но, к сожалению, многие будущие мамы настолько заняты предстоящими родами, что начисто забывают об уходе за кожей и волосами. Поскольку гормональные сдвиги, происходящие в организме в период беременности, в первую очередь отражаются на коже, следует несколько изменить привычный макияж в соответствии с каждым триместром беременности.

Самопроизвольный аборт, который в народе называют выкидыш, является большим горем и потрясением для женщины. В отличие от искусственного аборта, он происходит против желания беременной. Иногда выкидыши становятся постоянными, и женщина не может выносить ребенка. Такая ситуация становится поистине трагичной и требует долгого и упорного лечения.

Да, вы беременны. И женщина, у которой пока еще нет никаких видимых признаков "интересного положения", осторожно поглаживает живот и радостно представляет, каким он будет несколько месяцев спустя. В голове роятся мысли о правильном питании, режиме дня, гимнастике, о том, как бы исключить всё вредное и опасное для малыша. Но тут же приходят и грустные мысли: новое платье придется отложить, модную косметику убрать до лучших времен, забыть о существовании парикмахерской, а милые сердцу туфли на высоком каблучке променять на кроссовки. Но так не хочется из красивой женщины превращаться в "серенький, невзрачный колобок"!

Согласно убеждениям многих женщин, беременность, роды и стройное тело - понятия не совместимые. Однако взгляд современной медицины на питание беременных женщин и рожениц уже давно не соответствует прошлым убеждениям, что беременной и кормящей женщине нужно есть за двоих. Беременность - прекрасное состояние, которое запомнится каждой женщине его пережившей на всю жизнь. И абсолютно не стоит переживать получившим известие о скором рождении младенца женщинам или планирующим пополнение семейства о прощании со стройной фигурой.

Собираемся рожать. Но когда? Кто-то скажет - зимой, кто-то - летом. Есть еще весна и осень. Но, оказывается, этот выбор не так уж и прост, если беременность планируется. А если нет? Тогда давайте разбираться.

Регулярное употребление на завтрак хлопьев из непросеянного зерна положительно влияет на настроение. И любители клетчатки менее подвержены стрессу и воспринимают информацию быстрее по сравнению с остальными. И тем не менее большинство из нас ежедневно недополучает необходимое количество клетчатки. Нам нужно где-то 20-35 гр. клетчатки, а мы, в лучшем случае, принимаем с пищей 10-11 гр.

Ожирением называют увеличение веса за счет жировой ткани: у мужчин более чем на 25%, а у женщин - на 30%, а у детей - обычно если вес превышает 120% идеального для данного возраста.

Рафинированный сахар, содержащийся в газировке, - способствует возникновению кариеса. Если вы запрещаете детям есть конфеты в большом количестве, чтобы уберечь их зубы, - внесите в этот список и газировку.

Стремление вести здоровый образ жизни и правильно питаться, казалось бы, должно только приветствоваться как врачами, так и близкими людьми. Однако на практике иногда бывает совершенно другой результат. Так происходит, когда у человека наблюдаются признаки психологического расстройства - орторексии.