Будь здоров!

В конце 2011 года в рамках Всероссийской акции «Здоровое поколение - неприкосновенный запас нации»  в школе № 5 проведена неделя «Здоровое питание».

Ни для кого не секрет, что наше здоровье зависит от того, как мы питаемся. Основные принципы организации рационального питания сохраняют свою актуальность для людей всех возрастов. Однако особенно важно это в школьном возрасте (10 -17 лет). Именно в этот период, как ни в какой другой, необходимо обеспечить организм всеми ресурсами не только для роста и развития, но также для преодоления возрастающих учебных нагрузок. И самое главное - школьник должен научиться самостоятельно соблюдать режим питания, рационально питаться независимо от взрослых.  

Сегодня едва ли можно довести себя до цинги или бери-бери. Если только очень постараться. И все же болезни витаминной недостаточности не так уж редки. Именно о причинах и следствиях недостатка витаминов А, В, С и Е, источниках их получения рассказали  обучающиеся 3 - 4, 5 - 6 классов, защищая свои экспресс-плакаты «Витаминная карусель». Ребята 7 - 8 классов поведали  на презентационной сессии «Здоровое питание» о вреде, который наносят себе сами ребята, употребляя чипсы, сухарики, газированные лимонады и фаст-фуды.

Чудовищную правду раскрыли ученики 9 -11 классов своим ровесникам о  продуктах, столь популярных у детей и подростков. Речь шла о генно-модифицированных продуктах, биологически активных и пищевых добавках, консервантах.

На практическом занятии ребята могли ознакомиться с содержанием продуктов, предложенных организаторами мероприятий, внимательно прочитав надписи на упаковках.  Услышав о количестве вредоносных и опасных пищевых добавок  в продуктах: «Е.., Е…, Е…, Е…» - ребята сделали  самостоятельный выбор - такой продукт нам не нужен!

Не остались в стороне и такие темы для обсуждения, как использование БАДов, анаболиков и стероидов. 

Таким образом, все участники недели «Здоровое питание» получили много впечатлений, и организаторы уверены, что новые факты и информация будет ребятам хорошим подспорьем в жизни.

Будьте здоровы и употребляйте в пищу только самые полезные продукты!