Силу воли можно активизировать напряжением мышц

Ученые провели эксперимент, в котором добровольцам ради выгоды нужно было выпить отвратительный по вкусу напиток, просмотреть фотографии с изображением тяжело раненных во время землетрясения детей перед тем, как сделать пожертвование, а также воздержаться от искушающего десерта. Части испытуемым предложили в этот момент напрячь мышцы ног или рук.

Оказалось, что участники эксперимента, которые напрягали мышцы, независимо от того, были ли это мышцы рук, пальцев или ног, пытаясь контролировать свои действия, лучше справлялись с болью и искушением перед сладостями, а также с большей готовностью принимали противное лекарство и приступали к просмотру неприятной информации, чем участники контрольной группы.

Исследователи утверждают, что если вы знаете, что сладкий напиток будет вреден для вашего здоровья, напрягите мышцы, и вам будет проще отказаться от него. Тело и разум тесно взаимосвязаны. Даже обычное кратковременное напряжение мышц может активизировать силу воли, усилить самоконтроль и способствовать принятию правильных решений, резюмировали специалисты.